Петък, 24 Май 2019, 



ВИЖТЕ Защо е полезно да се яде БОБ?
/09 Април 2014, 17:23/Видяно: 1693/

ВИЖТЕ Защо е полезно да се яде БОБ?Една порция боб, грах, леща или нахут дневно понижава "лошия" холестерол и съответно намалява опасността от сърдечносъдови заболявания, пише в. Daily Express, позовавайки се на резултатите от канадско изследване.

Авторите са установили, че всекидневната консумация на варива понижава липопротеините с ниска плътност (LDL), известни като "лош" холестерол с 5%.

Това на свой ред се изразява в понижение с между 5-6% на риска от сърдечносъдови заболявания.

Специалистите напомнят, че бедните на мазнини и богати на протеини, витамини, минерали и фибри варива имат нисък гликем
ичен индекс, което означава, че се усвояват бавно, като освобождават енергията си по един постоянен начин.

Така бобовите растения дават по-продължително усещане за ситост, допълва БТА.


» КОМЕНТАРИ



Абонирайте се!

Моля добавете Вашият е-мейл.
/ПОД РАЗРАБОТКА/

Digital Newsletter

За да се отпишете, моля кликнете тук »